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扎实篮球基本功:作为一名组织后卫,球权的占有率是非常高的,很多时候甚至都会超过球队的核心球员。因此,组织后卫必须具备的基本功包括:控球、突破、传球和投篮。
控球能力是可以通过个人训练得以提升的,而且是效果最明显的。经常与球接触的人,随着时间的积累,就如同我们经常用筷子吃饭一般,拿起筷子就知道放在什么位置适合夹菜。同样,经常练习控球的朋友,也能掌握好控球时的速度、频率。而练习控球的方法有很多,可以练习运球折返跑、双手控球等
突破能力是很多组织后卫力争提升的一个重要能力,这也是撕破对手整体防线的最直接方式,也是因为一些成功的突破可以轻松为队友拉开空位或者造成对面的错位换防。这方面能力的具备需要一定的身体天赋,无论从身体素质还是爆发力。从篮球的技巧性上来说,可以练习一些假动作(如变向、假投真突、假传真突等)并配合一定量的比赛经历。
得分能力并不是一名组织后卫的核心标准,但也是必须具备的重要技能。组织后卫的得分技能重点在于定点投篮和上篮,这两种正如前面所述的控球技能一样,是可以通过个人训练进行提升的。
阅读比赛的能力:这种能力不同上面所描述的那样,是一种球员的潜在能力,它包括掌握比赛节奏,了解队友能力等,这种能力是区别一名好的控球后卫和优秀控球后卫的关键。
掌握比赛节奏:控球后卫是一个球队进攻的指挥官,控制比赛节奏如同控制作战队形,如果你的球队处于大比分领先位置,你可以适当考虑降低比赛节奏,利用对手急于追分的心态,增加对手失误的几率,创造更多的反击机会。同时,也可以使队友保持稳定的心态。当你的球队处于大比分落后时,也不能急于进攻,更应该注重每次进攻的合理性,尽量保证每回合的得分效率。而在比分胶着不定是更需要落实好每一次进攻,将每一球分配到最有可能得分的球员身上。在掌握这种能力的同时,你需要时刻提醒自己的队友保持团队意识,无论是平时还是球场上,因为篮球不是一个人的比赛。
了解队友能力:无论是你经常一起打球的朋友,还是在球场上偶然遇见的新队友,控球后卫都必须以最快的时间去发现队友的优势和劣势,这对于你分配球的合理性至关重要。如果你的队友身体素质较好,投篮能力不足,即便他是站在三分线外无人防守,也不要轻易传球给他,如果他选择投篮,你们可能连篮板球都没机会拿到。相反,如果他的投射能力不错,你可以将球传给他,这就是他的优势。
编后语:打篮球是我们经常从事的户外运动,对于提高身体素质,培养良好心态和合作能力都有帮助。也希望各位朋友能够在比赛中找到乐趣,切不可因为配合不好、输球等客观因素影响队友之间的关系和队伍的气氛。希望大家能在平常的运动过程中享受篮球,热爱篮球。最后附带几张经典的后卫传球GIF供朋友们欣赏。也希望我的这些个人意见能够对各位在篮球运动上有所帮助。
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