有没觉得自己减完肥以后皮很松呢？那就试试我的方法吧！减肥药健康，只有在健康的前提下，我们的减肥才是正确的，美丽的。
工具/原料
1
水
2
水果：苹果，香蕉
3
小零食：山楂片，坚果类食品
方法/步骤
1
每天早起起来喝一杯白开水（冬天冷了可以尝试兑点热水），这是减肥第一步，健康的肠每天也要梳洗，这样才能保持健康的生活。
2
早餐前半小时一定要吃一个苹果，大家都知道“早上吃的是金苹果”，所以，早餐前一定要先吃一个“金苹果”哦！ 每天要吃半个香蕉哦，这是给肠子补充水分的一个相当不错的方法。健康的肠胃是减肥的第一步！
3
水，一定要是要喝的！科学的饮水方式才能帮助你健康的生活。喝水的时间应该尽量安排在早上9:00——10:00之间，下午：3:00——5:00之间，晚上睡觉前一个小时。记住，杯子一定要是玻璃杯哦！
4
小零食肯定是少不了的。每天饭后就吃点山楂片吧，不仅可以给身体补充糖分，还对胃好哦！还具有很多特效，在这就不一一说了。实在是馋了，那就吃点坚果吧，坚果既可以产生饱腹感，还可以健齿和消磨时间。
注意事项
1
香蕉每天不熬吃太多，因为它不仅可以给肠子提供水分，它还有很多的脂肪，所以，半根是最适量的。
2
苹果要慢慢的吃，最好能吃半个小时。
3
饭是一定要吃的，但是一定要吃的不要太多，每顿饭吃半成到六成饱就好，不要吃太多。
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