陪朋友发泄情绪期间，感觉自己很累怎么办？

情绪影响、友情、方法

讲不通、安慰、顺从、转移注意力、爱好

首先让朋友倾吐他/她遇到的所有不满，让朋友一吐为快。

其次，请朋友大吃大喝或K歌等其他可以发泄情绪的方式。与之聊天，不过主要为倾听者。当发现朋友发泄到一定程度时，可以采取转移他注意力的方法，聊聊以前你们经历的开心点的事。人在回忆时往往比较和善，愿意去接受。这样自己也可以及时调整低沉的状态进入到稍微开心的情景中，不至于那么累。

最后，要根据朋友的性格特点来选择适合朋友发泄情绪的方式，有的人做做运动就可以发泄；而有的则不行，要经过不停地说、哭各种情绪都呈现出来才算发泄完毕。要因人而异，对症下药，效果才会显著。也不至于那么累死自己。

要是遇到那种怎么讲都说不通的朋友，那只有灌醉他了，实在没有比睡觉更让人觉得是安静的事了。。

遇到一喝醉就酒品不好的朋友，就不能采取喝酒灌醉的方法了，而是要让他很累，去大量运动，高难度需要注意力集中的运动中，或者很激烈的类似过山车、蹦极之类的运动，就是很好的排泄方式。