胶原蛋白补起来
食材
1
银耳 半朵
2
桃胶 5颗
3
皂角米 60粒
4
水 适量
5
红枣 4颗
步骤/方法
1
桃胶和皂角米冷水泡发20-24个小时,银耳冷水泡发约2个小时(夏天天气热需放在冰箱里泡发)
2
桃胶泡发后有黑色杂质(卖家解释是树皮,因为没用化学物质清理过,所以需自己清理); 银耳需要把黄色那一坨泡不开的东西切掉,然后撕成小朵(越小越容易出胶)
3
银耳先放入砂锅里煲,我用的是专门煲粥的电炖锅,煲了3个半小时,出胶不好,然后再把皂角米和桃胶放入继续煲(桃胶和皂角米只需要煲半个小时),最后根据自己的口味出锅前添加糖。
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