很多瘦身方法不能快速的有效的减肥，就是因为没有注意科学的饮食。其实，我们完全可以通过改变一些细小的进食方式，来达到既健康又瘦身的目的，这才是我们共同追求的特效瘦身法。
方法/步骤
1
一日四餐五餐，体型有没依然
2
将食物分小份，心细才能纤细
3
把握好进食速度，就把握了美丽
4
小食具才是硬道理
5
饭后刷牙，有效控制食欲
6
晚餐要少吃，还要提前吃
7
蓝色餐具，迅速遏制食欲
8
早餐一定要吃饱
注意事项
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想要瘦身的MM行动起来吧
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喜欢的点赞吧！
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