拉市海位于丽江县城西面8公里处的拉市坝中部，是云南省第一个以“湿地”命名的自然保护区。“拉市”为古纳西语译名，“拉”为荒坝，“市”为新，意为新的荒坝。分成三个相对高差在100米至200米的高原山间盆地，即拉市坝、丽江坝、七河坝。拉市坝是其中最高的坝子，坝中至今仍有一片水域，便称拉市海。
景色
拉市海边山青水秀，尤以美泉为最。美泉源于卧虎山与北斗山交汇处，从嶙峋怪石中汹涌而来的泉水形成姊妹潭，水绿得像无瑕翡翠，清得可见6米多深的潭底。这里森林茂密，花草繁盛，清幽秀美，拉市海将成为“美景——拉市海——美乐度假村——指云寺”的环海旅游线路。 END
特色
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拉市海美食：湖边有鱼庄，可以品尝一下湖里的鱼 。
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拉市海马夫：拉市海除了茶马古道和游湖观鸟之外，还一个特点就是马夫都会唱纳西歌曲。
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拉市海烤鱼：划船游湖时，有时会遇到湖面上有卖烤鱼的老伯，鱼是现烤，味道很好，如果你和老伯攀谈，他还会唱一段纳西民歌，在湖上一边欣赏美景，一边吃着烤鱼，一边听着纳西民歌，实在是一种享受。
门票信息
拉市海湿地公园 30元END
交通信息
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出租车：夏利，到拉市海单程价15元（包接30元），（20包车）要求到拉市海南或海北，海北接近湖内小岛，海南则为拉市海渡假村。包车价每天80元。
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公车：在忠义农贸市场，搭客货两用车，车窗上写有海北或海南的字样均可。拉市海——丽江（拦小面包, 4元/人）（票价3-5元）
注意事项
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从丽江古城包车前往，一辆车要200/全天。也可以租自行车抵达。
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去拉市海可以感受骑马，但是价钱比较贵。从丽江打车到束河古镇15元，到目的地下车之后就会有人问要不要骑马。
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