你还在为减肥苦恼么？现在就让我来告诉你一些安全可靠的方法！
方法/步骤
1
吃苹果。苹果热量低，富含维生素和矿物质以及纤维，这些营养元素可有助于保持血糖，抑制对高热量禁忌食物的渴望，对减肥很有帮助！
2
健身球。它可以训练胸、腹、背、臀、腿等处的肌肉群，而这些肌肉群在保持身体平衡、改善身体姿势以及预防运动损伤等方面发挥着重要作用。
3
肉桂。肉桂富含镁，纤维，钙，及铁，是你饮食的完美搭档。肉桂还是一种天然厌食剂，可降低血糖，调节胰岛素，加速新陈代谢。
注意事项
减肥是一个循循渐进的过程，千万不要急于求成，做一些伤害自己身体的事情哦O(∩_∩)O~