11个月以上宝宝辅食椰蓉紫米饭团

紫米 50克

紫薯 30克

葡萄干 10克

坚果 20克

椰蓉 20克

紫米洗净。紫米内白皮紫，含有天然的花青素，洗米过程中淘米水会自然呈紫红色，

紫薯去皮，切成小块。 紫薯和紫米分别放入碗中，加入100毫升清水。

放入蒸锅，大火蒸40分钟至熟透。这里也可以借助高压锅哦，时间会大大的缩短的。

葡萄干切碎。

提前烤熟的坚果，擀碎备用。

取出紫米紫薯饭，捣成泥。大月龄的宝宝，可以省略这一步骤哦~

加入坚果碎、葡萄干碎，用筷子搅拌均匀。 双手沾少量清水，取适量紫米饭，轻轻揉圆。