足够的睡眠是少儿健康的重要保证。夜眠不安是指少儿经常夜间入睡后易醒，时哭时止，或睡眠不实，醒后常可再入睡，或时睡时醒，但白天能安静睡眠的一种亚健康状态。持续时间在两周以上。小儿夜间啼哭不止，睡眠不足，生长发育就会受到影响。您的宝贝到底是因为什么睡不好？寒则痛而啼，热则烦而啼，惊则神不安而啼，所以脾寒、心热、受惊是小儿夜眠不安的主要原因。
工具/原料
手
脾寒引起的夜眠不安
1
表现为睡喜蜷曲，腹部喜温喜按，四肢欠温，吮乳无力，胃纳欠佳，大便溏薄，小便清长，面色发白，唇色淡红，舌苔薄白，指纹多淡红。
2
辩证：脾寒导致的夜眠不安，温中散寒 行气止痛
3
小儿推拿能温中散寒，清热除烦，镇静安神从而达到解决小儿的夜眠不安，提高小儿睡眠质量。
手法
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推三关：（1－3分钟）〔位置〕前臂桡侧，腕横纹至肘横纹成一直线。〔操作〕用拇指面或食、中指面自腕推向肘，称推三关。〔作用〕补气行气，温阳散寒，发汗解表，主治一切虚寒病证。
2
摩百会：（3－5分钟）〔位置〕头顶正中线与两耳尖连线的交叉点。〔操作〕用四指指腹摩，称摩百会。〔作用〕安神定惊，升阳举陷。
3
补脾经：（1－3分钟）〔位置〕拇指桡侧缘。〔操作〕自患儿拇指指尖推向板门为补脾经。〔作用〕健脾胃，补气血。
4
揉外劳宫：（1－3分钟）〔位置〕掌背第二、三掌骨歧缝间凹陷中,与内劳宫相对。〔操作〕用中指端揉。〔作用〕温阳散寒、升阳举陷，兼能发汗解表
5
摩腹：（3－5分钟）〔位置〕腹部。〔操作〕用掌面或食、中、无名指指腹摩称摩腹。〔作用〕健脾和胃，理气消食。
6
按揉足三里：（1－3分钟）〔位置〕外膝眼下3寸，胫骨旁1寸。〔操作〕用拇指端作按揉法，称按揉足三里。〔作用〕健脾和胃，调中理气，导滞通络
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