很多身体肥胖的人为了能够减肥，使用各种方法来节食，以减少对热量的摄入，结果反而地失败而回。其实，减肥不一定就要节食，少吃东西不一定期能瘦下来。生活中有很多的方法都能很好的控制住食欲，不节食，身体照样能瘦下来。对于很多女性来说，有时一些不经意的小事，就可能是你肥胖的原因。比如说，做为“一级大厨”的你是不是被种类繁多、美味的高热量食品所包围呀，平时再有个工作聚餐，朋友聚会什么的，就会打乱了你的减肥计划。而宝宝的零食堆得哪哪都是，为了不浪费，是不是都填进了你的肚子呀。还有......这些生活中的小习惯就会导致你的身体慢慢发胖。针对这些问题，快做出反应吧。
方法/步骤
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1.在锅台前挂上“减肥卡”，看到记录自己体重变化的卡片，自己也会觉得自豪，并坚定决心，不会犯错误，乱吃东西。此方法虽然简单但是有效。
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2.和家人吃饭时，预先把自己的饭菜单独装在一个盘子中。把筷子伸到家里人吃的菜中，减肥肯定要失败。即使老公和孩子同情地看着你，也不要松懈，一定要下狠心。但是这也是减了7公斤之后使用的方法，之前就得‘装死’，准备活受罪
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3.进行减肥时，以你的名誉向周边的人公布开始减肥时的体重和现在的体重，还有准备达到的目标体重。
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4.达到目标体重后，就算有些奢侈，也要用高级的服装、首饰、皮鞋等打扮自己，同时，炫耀自己。
注意事项
相信这些小方法就能让你不节食也能成功减肥，如果你的减肥之路也出现了类似的问题，不妨参考一下。