在生活中，很多人的自控能力其实是很差的，本来下定决心做的一件事情，遇到一点小问题可能就会放弃，今天我们就一起来看一下，怎样增加自己的自控能力？
方法/步骤
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将影响你的东西尽量放远一点或者收起来，比如像手机，平板之类的东西，我们就可以放到另外一个房间，或者说我们学习的时候，如果没有什么事情的话，就可以不用带手机。
2
制定自己的目标，在做一件事之前，可以给自己制定一些小目标，然后推动这些小目标变成大目标这样就可以一步一步的完成目标。
3
没有自控力的时候想后果，如果我们制定的目标没有完成，是否会造成很严重的后果，如果是的话，我们不放在坚持不下去的时候，想一下后果。
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不要给自己找借口，很多时候，我们坚持不下去，往往是因为我们自己总是不断的给自己找借口，所以在做事情的时候尽量不要给自己找借口。
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努力就好，只要我们在做事情的时候努了力，就算到最后我们没有成功，相信我们也是不会后悔的，所以在做事情的时候，最好不要给自己留退路。