养生能让人健康体魄【2】

清爽一身勤洗澡。每天要保持清爽洁净的身体，首先就要坚持勤换内衣勤洗澡。身体干净了，心情自然就会好起来，而且还会自信心十足。

清淡的饮食求温饱。要想身体健康长寿，每天坚持食用清淡的饮食，吃七八分饱，保你健康又苗条。

清洁的房间多打扫。每个人都喜欢干净舒适的生活环境，这就要求每天坚持打扫办公和居住的环境，保持室内清洁整齐，心情舒畅

清净的环境无烦恼。人要保持清净、舒适、安逸、休闲的生活环境，会让人身心健康、无忧无虑、无烦恼。