腰部肥胖的原因
脂肪囤积 当然，这是大部分的人知道的重点。脂肪囤积的肥胖大多由肚脐周围发生，慢慢扩大到整个腹部。在一般摄取的热量中，糖份、淀粉与酒精是最容易往腹部堆积的热量。除了减重外，选择多摄取蛋白质类的饮食对于纤腰会更有帮助。蛋白质尤其推荐大豆制品，比如无糖豆浆、豆腐、豆干等，由于其中含有大豆异黄酮为天然植物雌激素，而雌激素可以促进女性身材葫芦型特征的表现，选择此类饮食有一举两得效果。
宿便 大量宿便容易累积成为下腹部的负担这是很容易理解的。很多爱美MM常常不问原因就使用许多帮助排便的泻药、浣肠剂、酵素或花大钱进行大肠水疗往往造成更不易自发性的排便。绝大部分的女性多是因为饮食的纤维量不足、水分摄取过低、缺乏运动或动过腹部手术造成。首先将我们能补充的青菜增加到一天三碗、水分3000CC是必须，也是最简单的。而使用酵素包也需由专业人员指示，切勿使用含有糖份调味的酵素包，更不可使用让胃口便好的酵素包。若无法改善则应求助医师，否则便秘到无法收拾再瘦也会大腹便便。
错误观念的修正
以为使用呼拉圈就能纤腰 呼拉圈在医学上并不是运动，最多只能算是旋转的活动。不只对腰部没有帮助，对于减重也几乎无效。如果有时间摇一小时呼拉圈，不妨尝试最简单的有氧运动快走。有效减下脂肪腰部也能得益。
以为使用腰部震动器就能纤腰 带状的震动器原本是利用震动达到抒解肌肉紧绷的效果，对于减重或燃烧脂肪并无帮助。但因业者打出腰部震动可以瘦到腰部脂肪，于是在各大购物台造成流行。无论依据学理或是门诊病患经验，这样的产品并没有神奇减重效果。
以为使用一般电疗机就能纤腰 一般简单电疗器无法达到肌肉与脂肪层，仅能造成表皮的紧绷与疼痛感，当然效果是绝对有限。只有在专业门诊的仪器才有达到深层运动的频率。在了解了腰部肥胖的成因，及解析了上述对于腰部雕塑的错误观念后，各位爱美的女性对于腰部曲线的塑造是否有了更深一层的认识？若想要拥有人人称羡的小蛮腰，就要从今天开始调整正确的饮食习惯及运动，或寻求专业医师的协助，拥有真正健康的“腰”“瘦”“美”！ 你可以到参考资料处去看看臻好牌大肚子减肥官网专家是怎样说的