现代很多人，平时吃饭量也不少，但是去医院检查，还是有营养不良的症状，这就是隐性饥饿。隐性饥饿在全球范围内已经是一个普遍的问题了。那么该如何解决这个问题呢？
工具/原料
自己
方法/步骤
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造成隐性饥饿的原因有很多，主要有以下几点。1.农产品所含营养元素量下降。2.膳食搭配不合理。3.没有合理的饮食习惯。4.生活习惯不良。
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隐性饥饿对身体健康的危害是很大的。细胞营养缺失，会造成细胞过早老化或死亡，形成各种慢性病，如糖尿病，心血管疾病等，都和营养吸收不均衡有关。
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要有合理的饮食习惯，目前很多人习惯吃快餐，快餐多含脂肪和热量，其他营养元素较少，长期如此，就会造成隐性饥饿。所以要合理搭配膳食。
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现代人生活习惯普遍不好，大量存在吸烟，酗酒，熬夜等现象。这些行为都会造成矿物质和微量元素的流失，再加上平时饮食不注意，就会形成隐性饥饿。所以要改善生活习惯，做一个健康的人。
注意事项
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形成良好的生活习惯
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