坚持三个瘦腿动作让你瘦出筷子腿

然后是俯身侧踢腿，趣绵也就是帽趣在瑜伽垫上，国之召俯下身子，左右腿交替来进行踢腿即可。

接下来是俯身提拉，就是在瑜伽垫上，单膝跪地，然后另一只腿向后上提拉即可。

最后是站姿单腿屈膝，就是站立着双手十指相扣，单腿向上屈膝即可。