标准的400米跑道，第一圈（最内圈）跑道长400米，相邻的两个跑道外圈比内圈长7.5米。400米标准跑道应由两个平行的直道和两个半径相等的弯道组成。标准跑道全长400米，有8条跑道，每条跑道宽1.2米，直道长87米，跑道的弯道是半圆形，而且最内圈的半径是36米。标准的400米跑道外圈与内圈距离：第一圈距离： 87×2+2×3.14×(36+1.2×0) ＝400米第二圈距离：87×2+2×3.14×(36+1.2×1) ≈408米第三圈距离： 87×2+2×3.14×(36+1.2×2) ＝415米第四圈距离： 87×2+2×3.14×(36+1.2×3) ≈423米第五圈距离： 87×2+2×3.14×(36+1.2×4) ≈430米第六圈距离： 87×2+2×3.14×(36+1.2×5) ≈438米第七圈距离： 87×2+2×3.14×(36+1.2×6) ≈445米第八圈距离： 87×2+2×3.14×(36+1.2×7) ≈453米扩展资料：400米标准跑道应由两个平行的直道和两个半径相等的弯道组成。——《田径竞赛规则2002》第160条第1款。跑道的左右倾斜度最大不得超过1：100，在跑进方向上的向下倾斜度不得过 1： 1000 ——《田径竞赛规则2002》第160条第6款所有的分道宽为1.22m(± 0.01m)。400米标准跑道有8道、6道或不常见的4道。
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