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缓解头痛菜——芹菜炒香菇的做法

芹菜和香菇都很香,一起炒着吃,有利于清窍,通络,可有效缓解头痛、眩晕。食材简单,做法简单,味道也不错。下面,Marine分享一下它的具体做法。
食材
1

芹菜 400克

2

香菇 200克

炒菜准备
2

切菜芹菜去叶后,逐根掰开洗净。去根、去芯,切2厘米左右的段;香菇剪去根,切5毫米厚的片。

3

芹菜处理芹菜的碗中撒一勺食盐,用筷子拌匀,放置10分钟。然后漂洗掉多余盐分,沥水备用。

4

调芡汁空碗中倒1勺醋、小半勺鸡精、1勺半淀粉,加50毫升凉开水或清水,搅拌均匀,做成薄芡汁备用。

炒芹菜和香菇
1

炒芹菜这道菜一直使用大火快炒。锅中放入一浅底植物油,烧至无泡沫、生烟时,倒入芹菜,煸炒2分钟。

2

加香菇倒入香菇,一起翻炒均匀。

3

调味1. 芹菜香菇翻炒均匀后,加一平勺酱油,继续翻炒均匀;2. 薄芡汁搅拌一下,倒入菜中,然后翻炒均匀。细心的你,一定发现了,调味没有加盐。这是因为芹菜一开始就用盐腌制了10分钟,无需再次添加。

4

关火装盘薄芡汁收干得差不多时,关火后装盘。由于添加了酱油和醋,菜品颜色较深,不及平时家常做法做得颜色鲜亮。但是,它的味道却比家常做法好吃呢,大火快炒和薄芡保留了食材的营养,芹菜和香菇的香味都很天然。这道菜平肝清热、益气和血,能有效缓解头痛眩晕,很适合繁重脑力劳动者食用。

注意事项
1

调味品用量,可随个人喜好增减。

2

选用当天购买的新鲜芹菜和香菇来烹制。

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