夏天来了对于大部分女生来说都是一个噩梦,漂亮的短裙不能穿,特别是在这个时候拍许昌婚纱照的MM更不用说了,看着一件件漂亮的婚纱礼服,两眼直冒星星。低头看看肚子兴趣全无。不过可以和郑州俏新郎小编学学减肥按摩手法,配合精油快速瘦身。先从最重要的双腿开始把精油均匀抹在掌心和指间,从脚腕的内侧开始,顺着小腿往上轻揉至膝盖内侧;再从脚腕开始轻揉,经过膝盖前侧继续往大腿的方向按摩;最后从脚腕的后侧开始,顺着往上轻擦并提拉小腿肚,在膝窝出缓缓按压。再来是美丽的臀部 双腿并拢站直,骨盆立起来,背部肌肉往上拉伸,全身站成直线,伸出双手,弯曲手肘,从后方扶在左右侧臀的外侧,首先从上往下轻擦整个臀部,然后继续往上推擦至背部。然后是性感的小腹 两脚张开至与肩同宽的站立,挺直腰背,腹部肌肉自然收紧,打开右手手掌,从肚脐的右侧开始,以顺时针的方向,轻擦肚脐外一周,按摩4秒。 手臂 往上屈肘举起左臂,手肘稍比肩膀高,上臂垂直往上伸展,右手打开,用拇指与食指之间的虎口,从手腕开始,顺着往回按摩左臂,左右手臂各按摩3秒。 颈部 头部往右上方仰起,拉伸颈部左侧的肌肉,右手的中指和无名指并拢,利用指腹从耳后轻轻按压,然后竖着脖子往下推擦至肩部,左右两侧均按摩5秒。 脚跟 往前掂出右脚,脚趾着地,脚跟离地,往前俯下上身,用左手托着右脚脚跟,利用手掌以及手指,缓缓地按压脚跟,左右各按压1秒即可。怎么样?各位MM们,跟着做一遍有没有感觉瘦了很多呢?记得要坚持去做哦。
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