我们在生活之中有大部分的男性朋友都是吸烟的。但是我们众所周知，吸烟是对海我们的身体健康得。尽管我们的香烟盒子上都标明了吸烟有害健康，但是我们得生活之中还是有很多的男性朋友在吸烟。
方法/步骤
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接下来就是给我们的男性朋友们说一下我们的吸烟的问题，给我们的生活之中带来了很多的困扰，同时呢，也给我们的健康有着很大的影响。危害我们的家人与我们的健康。
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有种说法是我们的戒烟后生命可以活到八九十，不戒烟的却是短命的，这是正确的吗。这大部分是因人而异的，但是我们的研究成果表示我们的吸烟的人与我们的生命有百分之七八十的原因。
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同时很多抽烟的人说少抽烟会对我们的身体造成很小的伤害，这是真的吗。但是这并不会对我们的身体的危害减小，为了满足我们对于尼古丁的需求更大，还会抽更多的烟。
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我们戒烟的过程中可以把我们所需要的吸烟的工具。以及打火机，烟灰缸，香烟都要远离我们的视线，以免唤起我们吸烟的欲望。同时我们也可以用空向塘瓜子等物质来代替香烟。
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戒烟后我们可能通常会感到焦虑不安，失眠等的不适，但是这些都是很正常的反应。我们在戒烟的时候可以搭配相关的药物来帮助我们来戒烟。戒烟也会变得很轻松。
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我们对香烟的依赖主要是我们对于香烟中的尼古丁的依赖，同时如果我们戒烟计划开始我们就要坚持下来，只有我们坚持不懈，我们才能达到戒烟的目的，吸烟有害健康。所以为了我们健康应该及时的戒烟。