核桃，算是大家比较喜欢的既有有营养又还不错的补品了，而且还不是很贵，大多人都消费的起的。核桃含有各类有益的元素和物质，而且效果还不错的，可达到滋补养身，养颜护肤等等的功效。那么要怎样搭配吃核桃才能吃出营养呢？
工具/原料
核桃。
方法/步骤
1
核桃和红枣。 红枣营养丰富，可以补气养血，还有着护肤的功效，而核桃蚊况也是有这些好处的，所以两者一起食用是可以达到更好的效果的。
3
核桃与坚果类。 对于成长中的孩子们，核桃和坚果类的食物他们也是比较喜欢的，可以用在一起吃，是可以提高大脑发育的。
4
核桃和豆类。 这个是比较适合老年人的，老年人本来就应该多使用豆制品，对自身是很有好出的，在这里就不详细解释了。如果再加上核桃的话，在增强老年人记忆力的效果上就会有很明显的效果了。
注意事项
核桃浑身都是宝，坚持吃是对自己有好处的。
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