身体的健康，比什么都重要。那么。男人的健康怎样做才能保证是健康的呢？健康的保证源于你优质的饮食和良好的生活习惯。如果，你违背 了这些原则，就是在让你的身体在遭罪。为了你的健康，请做好下面几点。
方法/步骤
1
请戒烟。吸烟对人体的危害，是众人皆之的事情。它不但对自身是一种自残行为，对身边的人也是一种慢性的伤害。同时还会污染环境。要知道，吸烟是患肺癌的重要原因。
2
养成每天吃大蒜的好习惯。大蒜是消炎杀菌最好的食物。所以，经常吃大蒜的人患上肺癌的可能性会大大降低。
3
平常适量食用一些坚果。像核桃,大豆，瓜子等。坚果中富含的亚油酸、维生素E以及钙、镁、钾等矿物质可以让你的身体更健康。
4
不要喝白酒，请饮用红酒。因为，喝红酒可以降低患心脏病和脑卒中。如果你想身体更棒，就适量喝一点红酒吧。
5
要保证每天喝足两升水。这样就可以降低患结肠癌的风险。有了足够的尿液，得肾病的几率也会降低很多。
6
每周吃几次鱼。不要总是吃猪肉。因为鱼里的脂肪酸,能使心源性猝死的风险大大降低,并减少死亡的可能。
注意事项
1
为了健康，请务必做好上面六点啊。
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