现在市面上的蜂蜜品种多的让人眼花缭乱，都不知道让人怎么选、有很多都是加工再加工了的，很多营养物质都已经破坏了的，不过吃起来就没那么多禁忌。我说的是纯天然蜂蜜，这个吃起来就需要注意了！特别是夏天采集的更需要注意，小时候我大姨家养的几窝蜂采蜂蜜、记得当时我因为吃多了晕晕的很烦躁，都记不太清了，反正后来采蜜时大人都不许我吃太多，我那个后悔啊为什么当时不偷偷的躲起来吃啊。现在想起来都觉得搞笑！不过那时候什么糖都没有，能触手可及的也就只有蜂蜜了。现在、想吃上家养的土蜂而不是网上发布的人工养殖的蜂蜜都难了。吐槽一下！我对现在的蜂蜜很不满呐！加工的不说了、加工再加工的也不说了，连人工养殖的有些不良商家就用白糖红糖来喂蜂，上次在网上买了两瓶蜂蜜（两家的）尝了尝一瓶是清的像水一样没味道、一瓶是又甜又腻真的想吐。不过人工养殖也有好的，养殖的地方环境清幽、空气清新、有山有水，植被茂密，在这样的地方养殖出来的蜂蜜才会香甜可口。这样的蜂蜜吃起来了不腻，不会太浓稠也不会太稀，有一股淡淡的花香。下面来给大家普及普及蜂蜜的作用、功效以及禁忌
工具/原料
纯天然蜂蜜
方法/步骤
1
功效有美白润肤功效 可内服外用，效果更加。
2
能够促进胃肠蠕动 每天来一杯蜂蜜水可有效调节肠胃功能。
3
增强抵抗力 它有补充体力、消除疲劳、缓急止痛。
4
晚上睡不着觉的可以喝一杯蜂蜜水，能够有效促进睡眠。补脾胃、保护肝脏、润肺止渴、杀菌通便的作用。
5
蜂蜜加牛奶能缓解痛经、贫血；蜂蜜加梨可缓解咳嗽；蜂蜜加黄瓜可润肠通便；蜂蜜加胡萝卜可排毒
注意事项
1
一岁以下婴儿禁食，小孩子不宜吃多。
2
糖尿病病人禁食。
3
蜂蜜不宜与葱类、韭菜、菠菜、豆腐、茭白、莴笋、河蟹使用。