很多MM因小腿上的肌肉发达而非常苦恼，试过种种方法后，粗壮的小腿依然健在。其实，去除小腿的发达肌肉不是一朝一夕的事情，需要长期坚持良好的习惯，当然，也可以通过一下几种方法来去除发达肌肉，告别粗壮的小腿。
步骤/方法
1
首先是泡脚。千万不要小看泡脚的作用，健康减肥第一步就是由泡脚开始的。足浴的历史有数千年，它可以加速血液循环、去除寒气、畅通气血，还可以排除毒素、提高身体新陈代谢的能力，同时还具有很好的保健作用。泡脚的时候可以在水中加入盐，醋，艾叶或者中药，打到更好的驱寒瘦身的效果。
2
泡脚的时候要注意用热水泡脚的时候不要泡到大汗淋漓，泡到后背微微出汗额头轻微冒汗即可。时间不能太长，最好控制在15--20分钟，水温不能太高。最好把水温控制在50℃以下，要求热而不烫。另外，泡脚后不能马上睡觉啊，以免影响睡眠质量。
3
另外，需要注意的是，平时一定要禁吃生冷，改变湿寒体质。现在到了到了夏天，各式口味的冰欺凌上市，雪糕，可乐，冰西瓜成了每天必备的零食，殊不知这样很容易让身体积累过多的寒气，造成小腿粗壮难以去除。
4
想要彻底去除小腿的粗壮，在平日里还养成好的走路姿态，矫正腿形不直和肌肉错位突出的问题。在时走路的时候要有意识地用大腿带动小腿走，这样可以避免小腿肌肉进一步粗壮。
注意事项
小腿肌肉的MM还要注意逛街的时候要少穿高跟鞋，运动后做好腿部拉伸，放松运动，最好运动后用手把小腿肌肉捏松软。长期坚持，一定能去除发达肌肉，告别粗壮小腿。
上一篇：芈月传什么时候上映，怎么看
下一篇：如何减肥瘦腿最快最有效（图文）