1、桔子 桔子含有大量的维生素c、拘椽酸及葡萄糖等10余种营养素。对慢性肝炎引起的高血压，多吃蜜桔可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。饭后常吃一只桔子，可以增进食欲，消除高血压引起的消化功能紊乱。
2、苹果 苹果含有苹果酸、拘橼酸、维生素A、B、c等10余种营养素。常食苹果可改善血管硬化，近年来，有人研究证明，多吃苹果有益于嗜盐过多的高血压患者。
3、香蕉 含有淀粉、果胶、维生素A、B。c工等多种物质。能清热降压、利尿解酒，防上高血压引起的脑溢血和中风，可用香蕉皮或果柄30—60克，煎汤服。有条件的可取适量香蕉花煎水服，疗效较佳。
4、荸荠 含粗蛋白、钙、磷、铁、维生素c等七种营养物质。鲜荸荠(洗净)、海蜇(洗去盐分)各30—60克，煮汤，日分3次服，有良好的降压和化痰作用。
5、山楂 能扩张血管、降低血压、降低胆固醇。选山楂10粒(鲜品为佳)，捣碎加糖30克，水煎服，有良好的降压、健胃消积作用。
高血压能彻底治好吗?专家表示，只要充分降压，长期让血压保持在正常范围，高血压的危害就能控制。也就是说，现在有许多的非药物和药物方法来控制血压，来预防高血压引起的并发症。高血压患者完全可能通过自身调节和药物治疗达到血压正常和维护健康的目的。从这种角度看，高血压也算是得到了根本性的治愈。所以我们也常常看到有些老人已经八十、九十高龄了，患高血压也几十年了，长期坚持生活调适和药物治疗，血压控制的比较好，身体依然很硬朗。 积极进行自我调试的方式有很多，小粒径空气负离子疗法就是一种简单安全有效的新疗法。小粒径高活性的负氧离子通过负离子发生器释放并快速扩散，使室内形成一个天然的负离子浴。患者在这种环境中自然心情舒畅，情绪稳定，对于平稳血压有很大的帮助。同时人体吸入小粒径空气负离子后，小粒径空气负离子可在人体内形成微电流，直接参与细胞的电代谢过程，调整细胞自身电位的平衡，使老化的细胞重新得到负电荷恢复正常的状态。相对于药物治疗的痛苦性和副作用，负氧离子疗法算是一种更加简单健康的治疗方法。长期使用，会使高血压患者得到充分的降压，并保持持久的平衡，使彻底治疗高血压成为可能。