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豆渣用来做美食,炸素丸子更蓬松,更健康

我尝试用:做豆浆剩下的豆渣来代替淀粉和粉丝;用自发粉代替面粉,这样炸出的丸子更蓬松;热量低、更健康、更有营养;用孜然粉代替五香粉,楞是令素丸子吃出了烤肉味,非常香! 素丸子因为豆渣的加入,大大减少面粉的用量,吃多了也不会长肉。豆渣令丸子口感上特别松软,不硬扎扎的,老人和孩子都能吃,色泽金黄诱人,拿一个放入嘴中,顿时香味充满口腔,一嚼是豆渣的沙沙感,外酥里嫩,味道非常特别!
食材
1

豆渣 200克

2

胡萝卜 1根

3

鸡蛋 2个

4

自发粉 适量

5

香菜 100克

6

孜然粉 10克

7

盐 10克

步骤/方法
1

将胡萝卜洗净、擦成细丝,胡萝卜丝剁碎一些,这样可以使丸子更光滑漂亮一些,不支支棱棱的。用盐将胡萝卜杀出水分

2

豆渣挤去水分,豆渣尽量压要干一些,水分太大,丸子不容易成型

3

搅拌均匀后,加入盐,孜然粉,再次搅拌

4

打入2个鸡蛋,搅匀

5

加入自发粉,根据浓稀程度加入自发粉,搅拌均匀,能用勺子盛出形状就可。面糊静置30分钟以上

6

最后放香菜和油(或香油),搅拌均匀。

7

锅里放油,等油六、七成热,放入一个个丸子,我是用小勺子拨弄成圆形的。还可以用左手的虎口位置挤出丸子的雏形,然后右手用勺子配合,丸子会更好成型

8

等丸子浮起,表面金黄就可以捞出

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