秋季是个越来越干燥的季节，这个时候人比较容易上火，秋季上火了要怎么办？要怎么能去火呢?我们来看看这几个小妙招吧。
方法/步骤
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秋季可以多吃点水多的食物，秋气注意补水是预防上火的好办法，平常的时候要多喝点水、和豆浆以及牛奶，这些水质的食物可以帮助身体补水还可以带走身体的火气。
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秋季要少吃辛辣的食物，可以多吃点酸味的食物，蒜、葱、姜以及辣椒这类的食物是不适合秋季吃的，吃了容易上火，可以吃些葡萄，山楂，以及雪梨。
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秋季要注意平心养气，可以穿些色彩比较明亮的衣服，多出去登山，出去游玩，避免因为环境的变化带来心理上的落差和不快感，引起上火等问题。
注意事项
秋季还可以多喝点菊花茶，野菊花可以帮助败火。
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