抽筋是人们经常碰到的问题，有的时候可能是因为运动过度，有的时候可能自认为是缺钙，其实，抽筋的原因有很多，比如说缺钙是其中之一。还有过多的出汗，体弱疲劳，还能刺激，以及局部压迫，某些疾病都可能导致抽筋，那么抽筋应该怎样应对呢？
方法/步骤
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补钙。不该是抽筋的常见解决办法，可以吃一些豆制品或者牛奶，那些含钙丰富的食物，三，要注意在吃这些食物的同时，多晒太阳才有利于钙的吸收，我都吃掉很多食物，没有吸收，也起不到补钙的作用。
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注意做好保暖。对于不缺钙的人来说，可能寒冷也会导致，抽烟，妈妈在，睡前可以，用热水泡脚，或者晚上把，被子盖的，暖和一些，老师问，最好达到37度睡觉。
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按摩。按摩是应对初秋的一个比较好的办法，对肌肉进行按摩可以促进，局部的血液循环会比较容易缓解抽筋的症状。
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锻炼。可以等，加强平常的锻炼，让自己的锻炼时间变得有规律，然后改善自己的供血，增加肌肉，的收缩能力也会让，头晕的状况有所改善
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在游泳过程中遇到你抽烟问题，放松身体，保证不被溺水。过几分钟以后不要用力，自然就会缓解抽筋状况
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