苹果是非常好的减肥食物，它富含果胶，植物纤维，可以有效帮助身体排毒，同时评估的热量还非常低有抱负的作用，下面为大家介绍苹果减肥法，帮助您可以快速的达到减肥的目的，下面就来看看苹果减肥法吧。
步骤/方法
1
连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。
2
不管什么种类的苹果都可以，不过，最好吃红苹果。青苹果比较酸，会刺激肠胃。
3
苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。
4
在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。
5
要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。
6
在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。
注意事项
苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止
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