今天想起吃这个，这个是几年前在电视上学来！
工具/原料
原料：面粉
配料：木耳菜叶、番茄酱、花生米、葱、姜、蒜、青红椒、木 耳、糖、盐、味精、香油
步骤/方法
1
1把木耳菜放入撑拌机里打碎过滤出汁
2
2把花生米用热水泡一下，剥去外皮。
3
3取三份同样多的面粉，各揉成三色面团（红色放的是番茄酱、绿的放入刚才打好的菜汁）
4
4把三色面擀成圆形,叠放在起再用擀面杖擀的薄一点
5
5先切成长条再切成小丁
6
6拿一个漏勺反过来放在桌子上，拿起一小丁面用大拇指在上面搓一下
7
7搓好了
8
8锅中放入水烧热，放入搓好的三色面煮熟，捞出放入冷水盆里过凉再捞出
9
9把青红椒切成菱形，木耳切成小丁。
10
10切好葱、姜、蒜、辣椒
11
11锅中放入油，把剥好的花生米倒入锅中炸至金黄色，
12
12装出备用
13
13 锅中留少许油放入10爆香
14
14倒入9炒熟，放入少许糖，淋入少许水
15
15放入三色面炒热
16
16倒入花生米炒一炒，加入盐、味精拌一拌，最后淋入香油完成了
注意事项
花生仁营养分析： 1. 花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤； 2. 花生中的维生素K有止血作用；花生红衣的止血作用比花生更是高出50倍，对多种血性疾病都有良好的止血功效； 3. 花生中的不饱和脂肪酸有降低胆固醇的作用，用助于防治动脉硬化、高血压和冠心病； 4. 花生中含有一种生物活性物质白藜芦醇可以防治肿瘤类疾病，同时也是降低血小板聚集，预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂； 5. 花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收时，会像海绵一样吸收液体和其他物质，然后膨胀成胶带体随粪便排出体外，从而降低有害物质在体内的积存和所产生的毒性作用，减少肠癌发生的机会。
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