缓解视力的方法（1）

黑豆多吃黑豆产品对眼睛是有帮助的，黑豆可以明目。

经常用电脑的人，可以再电脑旁放一杯菊花茶，菊花茶也是可以缓解压力，明目。多喝菊花水有助于治疗干眼症，可以很好地治疗过度用眼。

鱼类多吃鱼，可以明目。人们都说吃鱼对眼睛好，这不是没有科学依据的。与含有丰富的蛋白质，不仅对眼睛好，还对身体好。

注意用眼卫生。看电视、上网必需要有节制，避免用眼疲劳，不在光线不好的地方看书。

多去户外，看看大海，看看绿色，，蓝色。保持自己的心情愉快,缓解眼部疲劳。

平时多吃些富含维生素C的水果蔬菜，含维生素A、D的食物，有助于恢复眼部的疲劳。

注意让眼睛休息！！！！！！！！正常的睡眠时间，每天尽量在8个小时以上。