时光荏苒，岁月易老。女人最怕的莫过于时光的流逝，在自己的脸和身体上留下痕迹。爱美是女人的天性，想青春常驻也是所有女人的梦想。虽然我们没有延缓时间流逝的办法，但是，我们却可以延缓自己的衰老。只需要在日常生活里做一些小小的改变，你会发现，其实青春常驻也不是遥不可及。
工具/原料
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一份平和的心态
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水
方法/步骤
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首先、最要注意的是吃饭的问题。现在的年轻人们夜生活比较丰富，导致的结果就是早上起不来。于是，早餐就成了将就，晚餐反而成了丰富的正餐。殊不知健康的饮食方式是早上要吃好，晚上要吃少。
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第二、水分补充一定要充足。现在人们在选购护肤品的时候通常都会注意补水、保湿等等效果。但是在喝水方面就不注意了，甚至经常不喝水。殊不知补水的关键还是一天的喝水量，由内而外的补水才最有效果。
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第四、不要锱铢必较，睚眦必报。心胸开阔一点，中国的中医讲究的气，就是要心平气和，不急不躁。
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第五、对家人和朋友要宽容。家庭生活能影响一个人的健康，如果一个家庭不和谐，那每个人都会受到情绪上的干扰，进而影响身体健康。
注意事项
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女性运动要注意，不要过多的暴露在阳光下，否则皮肤易老化
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饮食要均衡，粗粮水果都不可少