缓解腰间盘突出的简单手动磨擦法

腰间盘突出是长期劳损或损伤而造成，随着病情的加重，会影响到病人生活自理，对个人和家庭都会形成压力，所以不能掉以轻心。这套手动磨擦法是一种间单而且有效的方法，长期坚持地做，对舒缓病情有效减轻疼都有一定作用。