简单方便快捷，即能减肥又有营养能美容。
食材
1
红豆 50克
2
山药 70克
3
西米 100克
4
糖 适量
方法/步骤
1
红豆洗净，用水泡上一夜，再加清水入高压锅压上半个小时，至红豆软烂；
2
山药洗净，削皮，切成半圆小片；
3
西米用清水泡上一会儿，然后加水入锅煮至米粒上浮，且米粒变晶莹；
4
将红豆和山药装入砂锅，加上红豆汤，汤沸之后转文火，过几分钟之后加上黄糖片，熬至山药软烂，一碰就碎，关火；
5
用滤网将煮好的西米捞出，淋在粥锅里，盛碗即可食用。
注意事项
味道可以根据自己喜欢选择
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