怎样挑选适合小孩子的零食？

在给孩子选择零食的时候，尽量少选择一些糖果类的零食，因为这些零食含的糖分是比较高的，如果孩子正在处于换牙齿的话，对孩子的影响力是比较大的。

膨化类的食品不仅仅孩子们喜欢吃，连大人们都是非常喜欢的，但是这类食品吃太多的话，会导致身体吸收过多的热量，而且还有可能导致孩子的体重增加，对孩子的健康有很大的隐患。

尽量少选择蜜饯之类的零食，这类零食在加工过程中，会破坏这些果子原本的维生素，长期食用或者食用过多对孩子来说也是非常不健康的。

多给孩子吃水果，水果里面含的各种各样的维生素以及一些有营养的东西都是非常适合孩子的，多吃水果可以使孩子更加的健康，但是要注意水果的干净，还有就是有的水果不能够一次性吃太多。

坚果也是不错的，孩子不仅仅喜欢吃，而且还可以补充一些平时在饭菜中得不到的营养物质，所以坚果也是可以的，但是在食用过程中要注意安全，特别是比较小的孩子。

奶制品也是非常不错的，但是要选择适合孩子的，不要去选择一些不适宜孩子的，而且在食用过程中要注意控制用量，不能一次食用太多。

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