2020年开始，新型冠状病毒搞得大家人心惶惶。很多家人从刚开始不重视，到后面的过分紧张，这些心态都会让你有很大的心理压力。在家做好科学正确的防控，调整好心态，我们一定能战胜病毒！
工具/原料
1
口罩
2
清洁用品
3
消毒用品
4
洗护用品
方法/步骤
1
保持居家环境的清洁卫生！ 多通风，适当消毒，保持家居环境干净整洁，保持物品的清洁卫生！我家是用84消毒液拖地板，擦桌子的习惯，在疫情期间也继续保持！居家尽量不要用酒精消毒，酒精易燃，比较危险哦！
2
勤洗手，注意卫生！ 家人或自己咳嗽、打喷嚏、吐痰要善意提醒，用纸巾捂住口鼻！注意个人卫生，牙刷、毛巾、浴巾……都一定要做到一人一物！ 经常洗手。最好买含有酒精的洗手液洗手，如果买不到，就用普通洗手液或肥皂清洗。饭前便后、接触宠物或家禽后、接触病人后、传递文件后、咳嗽，打喷嚏后、手脏时、接触他人后、外出回来后……都要用正确的方法洗手。（洗手七步法）
3
不出门，不扎堆，不聚众！ 尽量避免到人群密集，不良通风的地方去，避免接触呼吸道感染者。乖乖宅在家，看书、读报、追剧、陪娃、研究美食……必要出门时，正确佩戴口罩，回家立马洗手，可用消毒液对衣服消毒。
4
适当运动，增强体质！ 疫情期间，整天呆在家，坐着或者卧着，不运动，身体免疫力会下降，所以可以做一些室内运动，比如深蹲、仰卧起坐、瑜伽、拉伸……不仅可以增强体质，还可以让心情愉悦，整个人放松下来！
5
合理饮食，健康搭配！ 粗粮、维生素、蛋白质、膳食纤维……要合理的搭配。饮食要保持酸碱平衡，低钠饮食。疫情期间，可能在家可以吃的食物有限，但在有限的食物中，尽量做出合理健康的搭配！
6
2020年，开始就不平凡，疫情期间，作为普通人的我们，守在家里，只能为躺在病床上的那些家人们默默祈福，只能为奔赴前线的医护人员和外卖、快递员加油！我们做好科学的防护，乖乖呆家里，不给国家添乱，就是做好的做法！加油武汉，加油中国！春天总会到来！
注意事项
1
外出一定正确佩戴口罩！
2
勤洗手，多通风，少扎堆！
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