一年一度的高考又即将来临，对于广大考生来说很害怕，也很兴奋，高考对家长和考生都十分重要，在考场上做到把所学知识仔细分析，冷静思考，细心作答，一定要保持一个良好的心态。
方法/步骤
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加强自信心，克服自卑心理。这是战胜考试恐惧症必需具备的心理状态。
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考试前，应当把各种不利于考试的心理反应都丢掉，不让它干扰自己，把这个问题想清楚了，彻底否定它，它也就不会起作用了。
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考试成绩的好坏，取决于你平时的学习水平, 所以，考前应尽可能地多用功(会增强自信心)，如果实在不行，应该实事求是地对待，不必患得患失，即使失败还可以重新再来，所以考试时的紧张和害怕完全是没有用的。
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考场上还可以通过闭目静坐加深呼吸的方法, 降低神经中心兴奋状态，使身心尽快平静下来，从而能精力更加集中地答题。具体做法是：闭目、意守丹田(脐下三寸处), 然后做腹式深呼吸(默想“静”字), 时间一分钟左右即可。这样做的结果，多能使头脑清晰、集中精力丶沉着冷静地应对考试。
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学生掌握考前心理调节策略不仅可以提高学习成绩，而且也有助于学生保持良好和饱满的心态面对考试。考的好成绩，实现梦想。
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