牛奶
柠檬
柚子
白开水
先说我们最常喝的白开水 大家都明白 就是我们家里水沸腾以后的名词 白开水最普通但很天然 但是经过高温杀过毒的 细菌都被煮死了 而且它里面还有好多微量元素 可以促进人体的新陈代谢 也有利于消化能起到美容作用 你们可以看到那些经常一天到晚没事就拿着装满白开水的杯子一会喝一口 他们的皮肤就很细腻 也预防感冒的发生 增强抵抗力
蜂蜜水很有营养 美容养颜效果特别好 有的化妆品叫蜂胶等好多 因为他是美容的一部分不可缺少
柠檬水大家可能听说过 但是喝的没有几个 因为我们所在之处不普遍柠檬少 只有部分地区才有 气候不适宜 早上起来在白开水里面放一点柠檬可以改变一下白开水的味道 同时他可以排除人体肠道的病毒 促进消化和吸收 还可以使口腔的气味变得清新
柚子汁也是一种很好的水果 早上放一点在白开水里面效果也挺好的和柠檬差不多也可以改变一下白开水的味道 同时他可以排除人体肠道的病毒 促进消化和吸收 柚子气味很大 对女人的美容有很好的作用
下面说的是早上不适宜饮用的牛奶很常见 可以说大部分家庭都有 牛奶早上起来空腹喝最不好了年奶中养分很高 只会穿肠而过 胃来不及消化 小样也不能及时吸收 这样导致营养的大量流失 有的人还有胃胀 反酸等症状 所以早上不宜饮用牛奶 特别是小孩不听话早上就喜欢喝 家长要 及时改掉他们的坏习惯。
鲜榨的果汁里面还有好多种成分营养也很高 胃也来不及消化 就这样白白浪费掉了 以为喝到肚子里就算吸收了 其实不然啊 它会加重胃的负担 不利于健康。
淡盐水有的人说是好的 其实害大于利啊 人在睡觉是每时每刻身体各个部分都在进行呼吸 运动 新陈代谢等这事会消耗大量的水分 早上起来会感觉到口干舌燥就是这个原因 你饮用了淡盐水就更加水分流失 出现高渗性脱水 促使人体血压身高 不是好事啊。
饮料类就是可乐 雪碧等这些东西含有化学物质 对人体及其有害应少喝尽量不喝 是二氧化碳加压进去的 会加速钙和水分的大量流失。
正确的饮用水能促进人体血液的循坏 能够减缓衰老
不要让坏毛病缠着你 要改掉生活中的不良 这样人的精神很好 不容易生病