肠胃的健康帮手，常吃的人肠胃不会太差！

秋葵秋葵近年来，成了蔬菜中的新贵，尤其是其中黏黏的汁液，深受着很多人的喜爱，也正是这种汁液在人体当中有很大的益处，这些营养成分还可以帮助我们促进肠胃的蠕动以及消化吸收，为肠胃的益生菌提供营养物质。对于患有胃炎、胃溃疡、肠炎等肠胃疾病的人群，每天就可以适量的吃些秋葵会有很好的辅助作用。

韭菜韭菜中还含有大量的纤维素，还能促进胃肠蠕动，治疗便秘，预防肠癌，对于本身患有肠胃疾病的人群来说，就可以适量的吃些韭菜。

山药山药还有一种特别好的特效，就是具有收敛的作用，对缓解腹泻有很好的帮助，对于消化不良的人平时就可以吃些山药，但大家要注意的是，山药同样含有大量的淀粉，食用的同时也要相应的减少主食的量哦。

红薯红薯中含有丰富的可溶性以及不溶性膳食纤维，可以将红薯加入适量的土豆和米饭一起蒸煮，能补充全面营养，增加饱腹感。红薯味道甘甜，深受人们喜爱，具有养胃护肠的功效，经常食用红薯的人，身体免疫力较高，不那么容易患上肠道疾病。另外红薯中还含有糖类物质以及微量元素，是维持人体正常运转所需的营养物质。

火龙果火龙果含有果胶、半纤维素以及纤维素，可以有效维护肠胃健康

益生菌日常生活中服用a态基源胶囊益生菌，活菌菌株可以有效的调节肠道菌群，改善肠胃功能，保护修复肠胃粘膜，有效的肠胃保健。