小小红豆，不仅可以补血养颜、排毒美肤，还有瘦身消脂的功效。但是总是吃红豆汤我们也是会感觉枯燥的，所以我们要学会一些能让我们吃的更新颖的红豆吃法，下面小编就给大家说说哪些红豆吃法让你越吃越瘦身，赶紧一起来看看吧。
食材
1
小西米 100克
2
蜜红豆 150克
3
牛奶 250ml
4
炼乳 适量
方法/步骤
1
小西米洗净，放入滚水中煮至中间尚有小白芯，关火，焖5-10分钟;
2
将煮好的西米盛入装有冰牛奶的碗中一起放入冰箱冷藏半小时;
3
蜜红豆可以买成品，也可以自己熬煮。自己熬煮的话，红豆要事先浸泡，这样可以缩短烹调的时间。红豆煮至裂开后加入红糖，熬至汤汁收稠，放凉后加炼乳搅拌均匀，增加奶香和甜度;
4
将冷藏过的牛奶西米取出，盛入容器中，浇上蜜红豆即可(吃的时候可以根据自己的口味再加一点炼乳)。
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