随着端午节的临近，时间也进入了中医所说的毒五月，也就是农历五月，据说这是一个人体最容易堆积毒素的月份，也是对人体健康非常不利的月份，但是小编在这里告诉你，安神安心，只要按照下面的方法去做，就能够有效排毒，安然度过这个月份。
方法/步骤
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阴历五月是一年里特别人的一个月，由于温度高，我们的身体经常处于缺水的状态，而丧失的水分如果不及时补回的话，就容易被各种梗塞找上，喝水，多吃水果蔬菜则是最好的补充水分的方式。
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因为天气热，人们往往会吃不好睡不好，如果这时候再熬夜的话，对于身体的消耗应该是很大的，所以除了科学的睡眠之外，还要多注意休息，不要干太累的活儿，保持精神和体力，才能提高身体的防御力。
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天气热了，很多人喜欢从冰箱里拿了东西就吃，殊不知冰箱里的东西太凉，进入温热的身体里，让身体很难接受，所以说越是温度高，就越要少碰凉东西，吃的时候痛快了，对于身体的伤害确是很深的，家里有小孩子的，家长一定要注意。
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农历五月也是便秘者最难熬的一个月，每年这个时候，他们的便秘就会格外的厉害，尤其是吃油腻东西之后，所以这个月应该以清淡的水果蔬菜为主，少吃肉食，也要尽量拒绝刺激性食物。
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这个月也是应该节欲的一个月，天气热了，身体的消耗本来就大，如果再让欲望膨胀，夜夜春宵，那是极为伤害身体的，尤其是那些身体不好的中老年人，更是要修身养性，节制欲望。
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