老花眼属于老年常年的疾病，它的出现常常会给老年朋友的生活带来诸多不便，该如何有效的预防老花眼呢?这是很多老年朋友关心的问题，下面我们一起来看看。
方法/步骤
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多眨眼，眨眼对于眼疾不会造成一定的影响，反而能让眼疾时常得到一定的锻炼，达到延缓眼疾衰老的作用，从而预防老花眼。
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每天晨起或者睡觉之前，做做眼保健操，可以适当的缓解眼肌疲劳，让眼睛变得更加明亮。
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注意锻炼，多做一些全身性的运动，比如说慢跑，散步，或者跳跳广场舞，从而增加血液循环对眼肌
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揉搓头皮，因为头皮有很多的穴位，用双手抱头，揉搓头皮各个位置，不仅促进血液循环，让头脑清醒，眼睛变得更加明亮。
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在饮食方面，老年人可以多吃一些“清热明目”的饮食，如菊花茶、苦瓜汤等。还可以吃些含有维生素E和维生素B1的食物，如黄豆，蛋黄等。
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