怎么样推算预产期

计算预产期，只需记住末次月经第一天加上9个月零1周也就是280天；

真正的分娩时间会发生在预产期的前后两周内，由于月经周期不同，受精卵着床的时间也是会有差异；

一般，每3周来一次月经的女性，则妊娠期限为39周，每4周来一次月经的女性，其妊娠期限为40周，每4周来一次月经的女性，则妊娠期限为41周，若月经周期不太规律或者你已记不清自己末次月经的日期了，可在妊娠早期根据妇科检查来推算预产期；

因为不能确定是在哪一天怀孕的，孕龄和宝宝实际生长时间是不一致的，所以我们常见就是根据孕前最后一次月经来潮来推算，也就是从准妈妈末次月经来潮的第一天开始算起；

怀孕过程是一个充满甜蜜却又忧心的时候了，希望天下孕妈都开心，宝宝健康。

孕期多注意饮食，忌生冷辛辣，多吃水果和一些有营养的食物；

孕期勤锻炼身体，运动量不宜过大，对大人小孩都有好处；

孕期心情一定要保持愉快，多找人聊聊天。