荔枝是我们生活中，常见的水果之一，口味独特，深受大家的喜欢，自古就有“日啖荔枝三百颗”的美谈，但是吃荔枝也是有一些需要注意的，尤其是在时间上，这就是本次给大家介绍的生活小经验。
方法/步骤
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坊间传闻，吃荔枝能够降低血糖，可以治疗糖尿病，这是不正确的。因为在荔枝的大量的果糖，果糖需要胰岛素来转变为葡萄糖，同时还需要肝脏的转化酶帮助转化，但是进食大量荔枝（果糖）之后，转化酶相对转化能力不足，胰岛素也不能够及时将果糖转化为葡萄糖，同时胰岛素在降低血糖，最终的结果就是表现为血糖含量降低。
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如何正确的食用荔枝呢？建议尽量避免空腹的情况下大量的食用荔枝，避免造成血糖降低，轻者出现头晕的现象，同时在一天之中的时间上，应该选择响度来说两顿饭之间的时间来食用荔枝，这段时间是食用荔枝的最佳时间。
注意事项
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荔枝食用的量要个人注意，不可一次食用大量。
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注意水果的品质，保证生活的健康。
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