日常生活中有很多都会有肾虚的情况，什么样的情况才算肾虚呢，肾虚的具体表现又有哪些，如果你有以下的情况，那就说明你肾虚了，需要注意
工具/原料
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身体
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肾虚
方法/步骤
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肾是排毒的，肾可以促进尿液中的水的再吸收，如果你经常起夜，那就说明你肾虚了
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如果你经常头晕脑胀，恶心想吐，那么你也有可能是肾虚了。肾虚会造成头晕耳鸣的情况，
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如果你在夏天的时候体寒，比如说稍微刮点风你就会觉得冷。那么也有可能是肾虚的表现，有时候会有腰酸背痛，精神疲惫的情况出现
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如果因为房事过度导致头晕，腰酸背痛的情况，这种情况也是肾虚的一种表现。需要休息适当休息，保持充足的睡眠，保证自己的身体健康，细水长流
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肾虚最重要的表现就是腰酸背痛，一般腰酸背痛有两种肾虚原因-内伤和劳损，复购肾虚需要休息锻炼身体，好好调理
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休息身体健康，保证充足睡眠，对身体是十分有好处的
注意事项
以上症状需要长期出现才能判断一个人是否肾虚
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