21世纪，人们得的病居多的心理疾病，情绪疾病。为什么呢？生活压力大，物价指数高，未来不可测，很多时候，压力山大，无形中把人的身体及意志就拖垮了。各种问题接踵而至，让人烦不胜烦，失眠、抑郁、自杀种种事情见于生活。所以赶走不良情绪，才能让生活更健康。
工具/原料
情绪指南。
方法/步骤
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你为什么烦恼？首先，治病要治根。有的人为了生活而烦恼，有的为了身体，而有的是为了其它。第一点，明白自己为什么烦，才能找到解决之道。
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这样的烦恼用什么方法能解决？可以解决吗？每个人有不同的烦恼，要用不同方法解决，不能一概而论。比如我儿子，每天最烦恼的事就是妈妈上班不能陪他。这个我是用解释，后来慢慢孩子适应了，因为他知道上班是大人必要做的事情 。所以，要有所针对。
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如果这样的烦恼现在不可以解决，怎么办？比如一个人生病了，他烦恼身体时，健康不是一下子就能给的。要对其进行心理劝解。任何事情解决都需要时间。
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不良情绪，我们可以选择面对，可以选择不管它。我们可以做一些事情转移视线。比如最近心情不好，可以去旅游。转移，不管它，去选择忽视也是一个方法。
注意事项
文原创，图网络。
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