怎么才能在生活中长高自己的身高。

现实生活中很多的人因为自己的身高所困扰，这给我们的生活中带来了很大的困扰，我们的身高是我们自身条件的一个重要的条件，今天我们就来讲讲我们在生活中长高的诀窍。

首先我们如果想长高自己的身高，我们对于营养的需求时必不可少的，我们的身体对于蛋白质和矿物质的需求是我们长高个子的关键，所以我们应该在我们的生活中增加自己对于营养的补充。

我们如果想长高自己的身高的话我们需要对自己的身体需要有一个很好的锻炼身体的计划，所以我们应该给自己制定一个合理的锻炼计划对于我们的身高的增加是一个关键的原因。

我们每个人在成长的过程中我们的生长激素在深夜的时候是最高的，所以我们的睡眠时间使我们对于增加身高一个必不可少的关键，我们应该给我们的身体一个充足的睡眠时间。

如果我们在我们的生活中没有一个舒适的环境，我们设变的很多的人都喜欢蹲在地上，因为这样比较舒服。但是我们在蹲下的时候会组织我们的血液的流通。不利于我们的成长。

我们在走路的时候我们应该将自己的后背挺起来，也就是我们所说得到昂首挺胸，这样子我们才能有利于我们的脊柱的挺直。这样子才能立于我们增加我们身高的条件。

可能很多的人在生活中都喜欢传一些比较紧身的衣物，这样子穿衣服可能是很好看的，但是这对于我们的成长是不是有利的，所以我们在我们的生活中应该传一些宽松的衣物，这样子才会给我们的身高增长创造条件。