猪皮营养丰富,所含蛋白质是猪瘦肉的1.5倍,碳水化合物是猪瘦肉的4倍,脂肪为猪瘦肉的79%,和猪瘦肉所产生的热量相差无几。猪皮还含有极丰富的胶原蛋白质,有促进生长发育,延缓人体衰老和抗癌之功效。
方法/步骤
1
将猪皮清理干净,放入锅内,加入凉水大火煮
2
开锅后煮5分钟
4
锅内油烧热,放入豆瓣酱炒香,放入葱、姜炒出香味,加入猪皮
5
待猪皮炒出香味后加入尖椒和大蒜
6
炒至猪皮入味后加入鸡精即可出锅
上一篇:好吃拌出来--凉拌猪皮
将猪皮清理干净,放入锅内,加入凉水大火煮
开锅后煮5分钟
锅内油烧热,放入豆瓣酱炒香,放入葱、姜炒出香味,加入猪皮
待猪皮炒出香味后加入尖椒和大蒜
炒至猪皮入味后加入鸡精即可出锅