益生菌对减少焦虑无效

如果你正在吃含丰富益生菌的酸奶，以减少你的焦虑，那么你可能是错的。研究人员表示，服用益生菌可能对你的消化系统有益，但它可能无法有效降低你的焦虑水平。

该研究发现证据表明，酸奶和补充剂中发现的益生菌可以减少啮齿类动物的焦虑，但不会对人类产生焦虑。“益生菌没有显着减轻人类焦虑症状。

然而，研究人员表示，他们的发现不应该关闭益生菌的大门，因为酸奶和其他产品中的微生物会占用我们的胆量，这对未来的焦虑和其他认知问题可能是一种潜在的有用疗法。

专家说：我们正处于益生菌研究的早期阶段。我们并不是说他们什么都不做，但是在我们知道他们是否可以用于治疗之前，我们有很多东西需要弄清楚。

我已经看到很多讲述益生菌的故事对焦虑有帮助，但我不建议在这个阶段使用它们来治疗焦虑。该小组审查了来自22项涉及743只动物的临床前研究的数据，并审查了1527名个体的14项临床研究。

亚组分析的结果显示仅在患病动物中显着降低。对于感到焦虑的人们，专家建议寻求专家的帮助。对于焦虑，首要的是寻求专业治疗。这应该是第一个行动。有一些很好的治疗方法可以帮助治疗各种焦虑。