平时喝水要注意的一些经验

第一种就是对于千滚水和隔夜水来说，并没有像传说中的亚硝酸盐超标，实际上的实验并不会，也就是能喝，一般煮沸几次的水，和隔一两天的水都还能喝。如果次数太多或者时间太久，会长一些霉菌和细菌，就不安全了。跟亚硝酸盐会过量没多大关系。

第二种就是对于早晨起床之后不能喝凉水的说法，实际上是子虚乌有。当然有些人肠道比较怕冷，容易吃生冷的东西之后肚子痛，这一类的人当然是不能喝。但是绝大多数人，如果喝完凉水之后并没有感到任何不适，那请大胆的喝，也不会造成阳气损失等现象。

第三种就是对于早起要喝什么水这个问题，实际上早起喝白开水就是最好的选择。有人说喝淡盐水，如果平时喜欢重口味的人，盐分摄入量已经大大超标，再选择喝盐水只会雪上加霜。

第四种就是对于喝纯净水好，还是喝矿泉水好这个问题，实际上喝什么水都一样好，因为纯净水只是矿物质少一点，要补充矿物质只靠喝矿泉水是远远不够的。

第五种就是对于饮水机的水卫不卫生的问题，实际上只要正规的饮水机商家的水，都是卫生的。但是在饮水机的出口处，长时间使用也会滋生一些细菌和霉菌，建议定期清洗饮水机，差不多一周清洗一次比较好。

第六种就是关于水壶里有水垢对身体健康影响的问题，实际上，只要是普通自来水出来的水，即使有水垢，也不会对健康有什么影响。当然有些地区的水污染比较严重，自来水含有更多的杂质，那么可以考虑在自来水出水口加一个净水器。