什么是贫血？ 贫血是指人体外周血中红细胞容积的减少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。由于红细胞容积测定较复杂，临床上常用血红蛋白浓度来代替。
贫血的危害及症状表现
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一般表现：疲乏、易倦是贫血最常见的症状，贫血严重时部分患者还可出现低热；
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心血管系统：活动后心慌、气短最为常见，部分严重贫血患者还可出现心绞痛、心力衰竭，检查时可有轻度怵音，下肢水肿、心电图出现改变。
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神经系统：头痛、头晕、目眩、耳鸣，注意力不集中、失眠或晕厥，严重贫血可出现神志模糊或痴呆等症状，维生素B12缺乏引起的贫血常伴肢体麻木、感觉障碍等。
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消化系统：食欲减退、腹胀、恶心较为常见虚巨，溶血性贫血患者可有黄疸和脾脏肿大； 倘驼
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泌尿生殖系统：肾脏浓缩功能减率败忌退，患者常有多尿、尿比重降低，女性患者常有月经不规则、过多或减少；
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其他：皮肤干燥、毛发枯疏、少光泽。
补血食物介绍
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桂圆莲子汤：将桂圆二十个、莲子五十个，加适量清水，煮至莲子软熟即可。
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猪肝汤：猪乾洗净，切薄片。滚水中放入姜丝、猪肝片，稍滚一会儿，再加入葱段、酒，以盐调味后即可食用 。
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参枣汤：红枣5枚、人参片10克、冰糖1小块 杞子南枣煲鸡蛋 材料：枸杞子20克、南枣10枚、鸡蛋2个。
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鲤鱼补血汤：黑豆4两、生姜2片、红枣10粒、鲤鱼1条、陈皮一小 块、胡椒粉适量。
其他是改善贫血的方法
古方雪艳茶能较好的改善贫血症状
注意事项
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不要熬夜
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经常锻炼身体，增强体质